9 tác dụng của việc ăn thêm hạt chia với người thuần chay

Lợi ích của hạt chia với người ăn chay

Nếu bạn đã biết hạt chia bạn có thể thấy rằng hạt chia trông rất nhỏ, nhưng chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Những hạt nhỏ này đến từ cây Salvia hispanica có hoa, một phần của họ bạc hà.  Hạt Chia có nguồn gốc từ miền trung và …

Read More »

8 Mẹo nhỏ để ngăn ngừa mụn trứng cá trong mùa hè

Mụn trứng cá và mụn viêm xảy ra rất phổ biến trong mùa hè, do thời tiết nóng bức, dầu và bụi bẩn có xu hướng dính vào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm tạo ra mụn Đây là lý do tại sao vào mùa hè …

Read More »

5 cách kết hợp các loại thức ăn bổ sung canxi để xương chắc khỏe

Thức ăn bổ sung canxi

Nếu bạn có quan tâm và theo dõi sát sao sữa bò, có lẽ đến thời điểm này chúng ta có thể biết rằng các thực phẩm từ sữa không khiến xương chắc khỏe và sữa thực sự có thể dẫn đến chứng loãng xương,  Tuy nhiên, một số người vẫn …

Read More »

13 Tác dụng của hạt dẻ cười có thể bạn chưa biết

loi-ich-suc-khoe-cua-hat-de-cuoi-tcmr

Hạt dẻ cười là loại hạt nhập khẩu hoàn toàn, Việt Nam chưa trồng được, chúng thường được mua ăn vào dịp tết. Mặc dù là một loại hạt dinh dưỡng được khuyến khích sử dụng ăn hàng ngày ở nước ngoài nhưng với người Việt Nam thói quen ăn …

Read More »

12 món ăn siêu dinh dưỡng giúp mẹ có nhiều sữa

Thực phẩm giúp nhiều sữa

Sau khi sinh có thể mong muốn của nhiều bà mẹ bỉm sữa là làm sao để giảm cân. Nhưng có một điều thậm chí còn quan trọng hơn đối với cơ thể bạn sau khi sinh đó là: ăn gì để nhiều sữa? Ăn thực phẩm nào cung cấp cho …

Read More »

Canxi cho trẻ nhỏ và những điều quan trọng bạn cần biết

canxi-va-su-phat-trien-cua-tre-nho-tcmr

Canxi là chất dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe. Nó cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể theo nhiều cách khác.  Canxi giữ cho các dây thần kinh và cơ bắp hoạt động ổn định.  Nó cũng có vai trò trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh. Tại sao trẻ …

Read More »

Bạn cần bao nhiêu canxi khi mang thai

ba-bau-can-bao-nhieu-canxi-moi-ngay-tcmr

Canxi rất quan trọng trong thai kỳ để đảm bảo cho sự phát triển đúng đắn của răng và xương của bé. Bài viết này sẽ giúp bạn biết mình cần bao nhiêu, làm thế nào để có đủ canxi và khi nào nên xem xét bổ sung. Canxi là khoáng …

Read More »

Các loại hạt khô ngon và tốt cho sức khỏe

cac-loai-hat-kho-tot-cho-suc-khoe-tcmr

Khi bạn bắt đầu chú ý tới vấn đề sức khỏe của mình, điều đầu tiên mà rất nhiều người sẽ thực hiện là chọn lựa những thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng. Trong danh sách các thực phẩm cần có thì các loại hạt khô là một cái …

Read More »

Ăn hạt điều có bị béo lên không?

Đây là một câu hỏi chúng tôi nghĩ là có tồn tại Câu hỏi này được những người ăn kiêng, có nhu cầu giảm cân, hoặc cần phải chú ý tới lượng calo, chất béo từ thực phẩm quan tâm. Mặc dù Hạt điều không chỉ giòn tan, thơm ngon …

Read More »