Cách làm món yến mạch hạt chia để qua đêm

yen-mach-hat-chia-socola-tcmr

Yến mạch chuối sô cô la để qua đêm là sự kết hợp yến mạch, chuối và bột protein sô cô la, hạt chia để tạo thành một lựa chọn nhanh gọn cho bữa sáng và dễ dàng, có mùi vị thơm ngon như món tráng miệng. Trong suốt những …

Read More »

Cách làm bánh protein nho khô yến mạch bổ sung năng lượng

thanh-protein-yen-mach-hat-chia-que-tcmr

Những thanh protein làm từ nho khô, hạt chia, bột yến mạch, quế này có vị giống như một chiếc bánh quy nho khô làm từ bột yến mạch được trộn với sô cô la đen. Chúng rất tuyệt vời để làmt món ăn nhẹ trước khi tập luyện và cũng  là …

Read More »

Cách làm mứt dâu hạt chia

cach-lam-mut-dau-hat-chia-tcmr

Mứt  hạt Chia là một loại mứt hoặc thạch làm từ trái cây được làm bằng cách kết hợp trái cây nghiền với hạt Chia giàu chất dinh dưỡng.  Hạt chia giúp mứt đặc lại mà không cần nhiều đường hoặc chất làm đặc như pectin, và kết hợp với nhau chỉ …

Read More »

Những điều cần biết về mật ong manuka

loi-ich-cua-mat-ong-manuka-tcmr

Bạn đã bao giờ nghe nói tới mật ong Manuka? Đây là loại mật ong nổi tiếng của New Zealand, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Muốn có làn da khỏe đẹp, những gì bạn ăn vào rất quan trọng, và mật ong manuka là …

Read More »

21 loại thực phẩm giúp tăng bản lĩnh đàn ông

thực phẩm tăng sức mạnh đàn ông

Các loại thực phẩm giúp tăng khả năng tình dục,tăng bản lĩnh đàn ông là có thực và đã được lưu truyền từ rất xa xưa.  Vua Pháp, Henry IV, đã uống một ly rượu cognac với lòng đỏ trứng mỗi sáng để tăng sức mạnh  đàn ông của mình.– Để …

Read More »

9 tác dụng của việc ăn thêm hạt chia với người thuần chay

Lợi ích của hạt chia với người ăn chay

Nếu bạn đã biết hạt chia bạn có thể thấy rằng hạt chia trông rất nhỏ, nhưng chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Những hạt nhỏ này đến từ cây Salvia hispanica có hoa, một phần của họ bạc hà.  Hạt Chia có nguồn gốc từ miền trung và …

Read More »

8 Mẹo nhỏ để ngăn ngừa mụn trứng cá trong mùa hè

Mụn trứng cá và mụn viêm xảy ra rất phổ biến trong mùa hè, do thời tiết nóng bức, dầu và bụi bẩn có xu hướng dính vào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm tạo ra mụn Đây là lý do tại sao vào mùa hè …

Read More »

5 cách kết hợp các loại thức ăn bổ sung canxi để xương chắc khỏe

Thức ăn bổ sung canxi

Nếu bạn có quan tâm và theo dõi sát sao sữa bò, có lẽ đến thời điểm này chúng ta có thể biết rằng các thực phẩm từ sữa không khiến xương chắc khỏe và sữa thực sự có thể dẫn đến chứng loãng xương,  Tuy nhiên, một số người vẫn …

Read More »

13 Tác dụng của hạt dẻ cười có thể bạn chưa biết

loi-ich-suc-khoe-cua-hat-de-cuoi-tcmr

Hạt dẻ cười là loại hạt nhập khẩu hoàn toàn, Việt Nam chưa trồng được, chúng thường được mua ăn vào dịp tết. Mặc dù là một loại hạt dinh dưỡng được khuyến khích sử dụng ăn hàng ngày ở nước ngoài nhưng với người Việt Nam thói quen ăn …

Read More »