Cần ăn những gì sau khi tập luyện thể thao – gym?

an-gi-sau-khi-tap-gym-tcmr

Sau những phút giây miệt mài tập luyện thể dục thể thao, với nỗ lực bền bỉ để đạt các mục tiêu luyện tập, cơ thể bạn cần phải được bổ sung dinh dưỡng thích hợp nhằm bù đắp cho lượng calo tiêu hao cũng như tái tạo lại cơ …

Read More »

6 loại hạt ăn kiêng có carb thấp nhất để ăn keto

Một trong những món ăn nhẹ được những người ăn keto ưa thích đó chính là hạt dinh dưỡng. Đó là điều đương nhiên bởi hạt dinh dưỡng thơm ngon, bổ dưỡng, tiện lợi và giúp mau no. Nhưng không phải loại hạt nào cũng phù hợp ăn keto như …

Read More »

Sử dụng hạt chia như thế nào để đạt được lợi ích tối đa?

su-dung-hat-chia-nhu-the-nao-tcmr

Hạt Chia là một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, sắt và canxi. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và cung cấp nhiều  chất xơ. Ít người  biết rằng nếu trộn hạt chia với nước nó là  sự thay thế tốt cho …

Read More »

Những thực phẩm nên ăn nếu bạn ở trong một thành phố ô nhiễm

thuc-pham-giau-chat-chong-oxy-hoa-nen-an-tcmr

Nếu bạn đang sống trong một thành phố ô nhiễm, rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đang rình rập bạn. Chính vì thế Các chất chống oxy hóa từ thực phẩm bạn ăn có thể bảo vệ cho cơ thể bạn khỏi các tác động có …

Read More »

Hạt quinoa có tốt không? nó có tác dụng gì?

hat-quinoa-co-tot-khong-600-tcmr

Nếu gần đây bạn vô tình thấy hạt quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch xuất hiện ở một số cửa hàng thực phẩm hữu cơ, hạt dinh dưỡng hay ở một shop online nào đó trên Facebook bạn có thể thắc mắc không biết ăn hạt quinoa này …

Read More »

10 lợi ích của hạt quinoa được yêu thích nhất

loi-ich-cua-hat-quinoa-tcmr

Trong những năm gần đây, một loại thực phẩm mới nổi được mệnh danh là siêu thực phẩm sau hạt chia đó là hạt quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch. Có thể bạn đã nghe tới hoặc còn xa lạ. Nhưng hạt diêm mạch được xem là siêu …

Read More »

Hạt lanh và hạt chia loại nào tốt hơn

hat-chia-va-hat-lanh-loai-nao-tot-hon-tcmr

Trên thị trường hạt dinh dưỡng có 2 loại hạt thường được đem ra so sánh với nhau đó là hạt lanh và hạt chia. Cả hai loại hạt này đều giàu dinh dưỡng, đều được xem là siêu thực phẩm, đem lại lợi ích cho tim mạch, làm giảm …

Read More »

Uống hạt chia giúp sạch mụn sáng da và hơn thế nữa

sinh-to-hat-chia-jessica-alba-tcmr

Nếu bạn là một người quan tâm tới sức khỏe giống như tôi,  bạn sẽ bao quanh mình cộng đồng những người tương tự. Đó giống như là lực hấp dẫn vậy,  những người cùng sở thích sẽ hút lấy nhau. Và có thể họ sẽ giới thiệu với bạn …

Read More »

8 ưu điểm của hạt hạt chia để bạn nên ăn mỗi ngày

8-uu-diem-cua-hat-chia-tcmr

Nếu bạn  đang trong quá trình tìm hiểu về hạt chia, để xem hạt chia có xứng đáng là một loại thực phẩm để bổ sung hàng ngày, thì bài viết này sẽ giúp bạn thêm nhiều thông tin giá trị. Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm, …

Read More »

Tự làm sữa óc chó ngon tuyệt để uống tại nhà

cach-lam-sua-oc-cho-don-gian-tcmr

Chào bạn Nếu bạn đã đọc qua bài viết quả óc chó có tác dụng gì có lẽ bạn đã biết được rằng quả óc chó là ưu tiên hàng đầu của bà bầu, người ăn kiêng, đặc biệt là người có vấn đề về tim mạch huyết áp. Điểm …

Read More »