8 sự thật về hạt dinh dưỡng nếu bạn ăn trong thai kì

Ăn hạt dinh dưỡng khi mang thai

Bạn có nằm trong số những người thích nhâm nhi các loại hạt? Hạt dinh dưỡng là tên gọi chung cho các loại hạt như mắc ca, hạt óc chó, hạnh nhân, các loại đậu… vì chúng có hàm lượng dinh dưỡng rất cao được rất nhiều người có lối …

Read More »

Ăn hạt hạnh nhân giảm cân được không?

Ăn hạt hạnh nhân giảm cân

Bạn đã từng nghe tới chế độ “ăn béo để giảm béo” bao giờ chưa? Các loại hạt dinh dưỡng giàu chất béo như hạt hạnh nhân, hạt macca, óc chó, hạt chia được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân của rất nhiều người. Tại sao ăn các …

Read More »

Trà xanh hạt chia thức uống năng lượng cho tập luyện cường độ cao

Trà xanh hạt chia

Uống trà xanh và hạt chia sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào để có thể theo được các bài tâp cường độ cao, đó là nhờ trong hạt chia có hàm lượng dinh dưỡng cao vượt bậc. Bạn có phải là một người yêu thích …

Read More »

Sữa chua hạt chia món ăn lành mạnh cho bữa sáng

Sữa chua hạt chia

Hạt chia là loại hạt  giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, Mexico. Ngày nay mặt hàng này khá phổ biến  ở Việt Nam và có nguồn gốc chủ yếu từ từ Mỹ và Úc.  Có thể bạn đã nghe nói về tác dụng tuyệt vời của hạt …

Read More »

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị yếu tim – suy tim

Dấu hiệu của bệnh tim

Bệnh tim mạch là 1 sát thủ thầm lặng mà nếu không để ý kịp thời, tới khi khởi phát thì thường đã vào giai đoạn năng. Vậy làm thế nào để biết được bạn đang có vấn đề gì về tim mạch hay không? Rất nhiều người như bạn, …

Read More »

Hạt chia và phụ nữ mang thai những lợi ích bạn cần biết.

Bà bầu và hạt chia

Hạt chia là hạt của một loại cây họ bạc hà có nguồn gốc từ Mexico và Guatemala, chúng được du nhập vào Việt Nam những năm gần đây như một loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe. Hạt chia được nhiều người đưa vào chế độ ăn uống lành …

Read More »

Là phụ nữ bạn có ăn đủ omega 3 trong thai kỳ?

Thực phẩm nhiều omega 3

Một nghiên cứu mới từ New Zealand chỉ ra rằng phụ nữ rất cần thiết phải có đủ lượng Omega 3 trong chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo sự phát triển tối ưu của em bé. Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc nhận …

Read More »

Giải pháp đơn giản để ngăn chặn 80% nguy cơ chết vì tim mạch

Lối sống phòng chống bệnh tim mạch

Trong 1 bài phỏng vấn với GS, TS Đỗ Doãn Lợi, Viện trưởng Viện Tim mạch quốc gia (Bệnh viện Bạch Mai) của báo Nhân Dân điện tử có đưa ra số liệu ( 1): Số bệnh nhân mắc tim mạch đang tăng lên khủng khiếp, mô hình bệnh tật …

Read More »

Hạt macca giúp tình cảm vợ chồng thêm hạnh phúc

Hạt macca có lợi cho sức khỏe tình dục

Ăn hạt macca giúp cải thiện đời sống tình dục. thúc đẩy ham muốn ở cả nam và nữ làm tăng khả năng sinh sản. Vợ chồng đến với nhau vì tình yêu  nhưng để duy trì  tình yêu cần nhiều yếu tố và tình dục là một trong những …

Read More »

Cách làm món pudding hạt chia tráng miệng ngon lành mát lạnh

Cách làm pudding hạt chia

Đây có thể xem là món tráng miệng, món ăn nhẹ hay ăn sáng ngon miệng, chế biến nhanh và lành mạnh nhất bạn có thể làm cho những người thân trong gia đình mình. Khi kết hợp với hạt chia trong món pudding bạn chỉ cần lưu ý là …

Read More »